Tiempo Frente a la Pantalla Inteligente

Tiempo Frente a la Pantalla Inteligente

Siga estos lineamientos para un tiempo de pantalla apropiado a la edad*

Desde nacer hasta los 18 meses

  • Únicamente videochat en presencia de los padres o de una proveedora de cuidados para que le hable y enseñe.

Entre los 18 y los 24 meses

Para los padres que quieren presentarle medios digitales:

  • Escojan programas de alta calidad.
  • Véanlos con su hijo en vez de dejarlos solos.

2-5 años

  • No más de 1 hora por día.
  • Participe con sus niños viendo y jugando.
  • Escoja medios con programas interactivos, noviolentos y educativos.

*De la “American Academy of Pediatrics”, www.healthychildren.org

Limitando el tiempo de pantalla puede ayudar a su niño:

  • Duermen mejor. Los niños que usan pantallas con menor frecuencia y fuera de sus habitaciones, duermen por más tiempo y se acuestan más temprano en la noche. Hasta los bebés duermen mejor cuando se les expone menor tiempo a las pantallas.
  • Desarrollan habilidades sociales y de aprendizaje. Menos tiempo de pantalla se traduce en más interacción con los padres y con la familia, lo que ayuda a que los niños aprendan a hablar, resolver problemas y a poner atención.
  • Aumentar de peso en forma apropiada. Menos tiempo de pantalla puede implicar menos tiempo merendando y menos tiempo expuesto a publicidad de omidas, y los niños tenderán a ser más físicamente activos.
  • Aprender buena conducta. Limitando los medios puede limitar la exposición de sus niños a la violencia. El contenido violento puede generar confusión, temor o copiar conductas violentas.

Consejos para los padres

  • No se sienta presionado a presentarle una pantalla a su niño antes de tiempo.
  • Interactúe con sus niños sin una pantalla de por medio.
  • Limite su propio uso de pantallas cuando esté frente a sus niños.
  • Use la radio o música como ruido de fondo en vez de la TV.
  • Mantenga las pantallas fuera de los dormitorios.
  • Apague las pantallas por lo menos 1 hora antes de acostarse.
  • Use libros o abrazaos para calmar a su niño, en lugar de un dispositivo.
  • Programe tiempo sin pantallas como horas para jugar y para comer.
  • Planifique salidas trayendo libros y juguetes para entretener a su niño, en vez de pantallas.