Comedores Caprichosos 101 – Niños de 1-2 años
Ya soy un niño. A la hora de comer puedes notar que yo:
- Como menos que antes
- Bebo menos y más lentamente de una taza
- No quiero probar alimento nuevos
- Prefiero sólo unos pocos alimentos
Este comportamiento es normal para mi. Minetras me veas creciendo y con mucah energía, estoy comiendo lo que necestio, incluso cuando de vez en cuando me salte alguna comida.
Tú decides:
- Qué comeremos
- Adonde comeremos
- Cuándo se servirá la comida
Yo decido:
- Cuánto comeré de lo que me ofreces
- Si queiro o no quiero comer
Confía en que comeré cuando tenga hambre y me detendré al sentirme satisfecho
Los 10 mejores consejos para dar de comer a los niños
- Ofrece comidas y meriendas a la misma hora todos los días. Aliméntame en la mesa en lugar de dejar que ande pellizcando o corriendo con vasos o bolsitas de sorber.
- Haz una comida para todos. Si me quejo o me niego a comer, no me hagas algo distinto para comer. Necesito aprender a comer lo que come nuestra familia.
- Haz que los alimentos me sean fáciles de comer, cortándolos en pedacitos del tamaño de un bocado. Ofrezca alimentos suaves y húmedos para ayudar a prevenir la asfixia.
- Respeta mi decisión si no deseo comer. Nunca me obligues o presiones para comer. Déjame escuchar mi cuerpo.
- Fomenta el buen comportamiento en la mesa. Enséñame cómo debo comportarme para que las comidas sean agradables para todos.
- Pon pequeñas cantidades de alimentos nuevos en mi plato sin obligarme a probarlos. Los nuevos alimentos me asustan a veces. Sigue dándomelos y aprenderé a quererlas a su debido tiempo.
- Recuerda que tengo un estmago pequeño. Algunos días voy a comer menos que otros y eso está bien.
- Ofrece una pequeña taza de leche en las comidas y agua entre ellas. El agua no arruinará mi apetito, como la leche y el jugo.
- Reemplaza mi biberón con una taza. Beberé menos, dejando más espacio en mi estómago para comer.
- Si no como mucho, no trates de llenarme de líquidos. Espera y dame de comer en mi próxima comida o merienda.