5-1-1-0-10 La Vida Saludable
Metas Diarias Para Vivir Saludable
- 5 Frutas y verduras.
- 1 hora o menos frene a una pantalla (televisión, video juegos, computadora).
- 1 hora o más de juego activo.
- 0 bebidas azucaradas. Toma más agua y leche baja en grasa.
- 10 horas de dormir cada noche.
Escoge una Meta:
(Cuando lores una meta, empieza otra)
- Frutas y verduras
- Minutos frente a una pantalla
- Minutos de juego activo
- Bebidas azucaradas
- Horas de dormir